Записи с темой: профессиональное (список заголовков)
11:43 

Про наказания

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Большой мир строится не на принципе наказаний и наград, а на принципе естественных последствий. Что посеешь, то и пожнешь — и задача взрослого человека просчитывать последствия и принимать решения.

Если мы воспитываем ребенка с помощью наград и наказаний, мы оказываем ему медвежью услугу, вводим в заблуждение относительно устройства мира. После 18 никто не будет его заботливо наказывать и наставлять на путь истинный (собственно, даже исконное значение слова «наказывать» — давать указание, как правильно поступать).

Все будут просто жить, преследовать свои цели, делать то, что нужно или приятно лично им. И если он привык руководствоваться в своем поведении только «кнутом и пряником», ему не позавидуешь.

Ненаступление естественных последствий — одна из причин, по которым оказываются не приспособлены к жизни дети, выпускники детских домов.

Людмила Петрановская. «Как ты себя ведешь? 10 шагов по преодолению трудного поведения»

@темы: профессиональное, уТАЙено

15:13 

Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.

У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Я сейчас объясню.

Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.

Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься).

И у многих из нас такой зоны просто нет, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это больше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь в мороз — в принципе, помогает, но недолго.

Очутившись в зоне комфорта, нужно в нем немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом — выходить.

читать дальше


Автор: Анастасия Рубцова

@настроение: перестать читать паблики... АБСОЛЮТНО НЕТ НИКАКОГО ЖЕЛАНИЯ.

@темы: уТАЙено, профессиональное

12:30 

Избранные пЁрлы из общения с клиентской базой:

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
«Купи мне половинку арбуза. Вот пусть продавец разрежет, если хороший – половинку возьми, я целый не съем. А если плохой – не покупай.»
«…голос собачьих купить не забудь. Ну как, каких?! Ну вот на рыночке к мясному киоску подходишь, говоришь, - мне голов для собаки, так курей и насыпют…» (отрубленных куриных голов, если кто не понял)
«А ваши социальные работники обучены специально?» (думаете, уколы, ставить?.. ага, мы тоже думали…) «У меня паркет потому что, и мне надо, чтобы его мыли. Вы ваших социальных работников учите паркет мыть?»
«В магазин придешь – масло по акции возьми. Мне по телевизору сказали – пенсионерам скидка. Ну и что, что ты не пенсионер? Скажи – мне берешь. Не дадут – ты настаивай, добивайся! Мне по акции нужно!»

…и это, причем, хм… общепонятные случаи изысков!

@темы: профессиональное

13:15 

Исцеление от травмы: 8 этапов.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Исцеление от психологической травмы — это процесс. Когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от гнета разрушительных эмоций, новая энергия «наполняет наши паруса». Мы искренне благодарим судьбу за опыт, пусть и очень тяжелый, и делаем шаг в счастливое будущее.

Исцеление от травмы — это долгий и непростой процесс. Каждый из нас сталкивался с травмирующими переживаниями: потерей близких, унижением, агрессией, провалом, предательством и так далее, список можно продолжать до бесконечности. При этом чаще всего травма не проходит бесследно, со временем осознанная боль притупляется, но разрушительная энергия, которая выделилась в момент травмирующего события никуда не уходит, и продолжает разрушать нас изнутри, проявляясь в виде подавленности, страхов, беспричинной тревоги, бессонницы или психосоматических заболеваний.

Психолог Питер Левин в своей книге «Исцеление от травмы» пишет о том, что общество учит нас бороться с переживаниями, прятать их, «быть сильными», «не сдаваться перед лицом трудностей» — мы смотрим фильмы про сильные личности, которые всегда преодолевают любые препятствия, читаем книги, в которых герои «берут себя в руки» сразу после травмирующего события и идут дальше, вопреки всему… Нас учат «держать лицо», не подавать виду, что нам больно, не позволять себе слабость, хотя, пишет Левин, психологическая травма переносится ничуть не легче, а то и гораздо тяжелее физической.

Представьте себе, что человек, сломавший ногу неделю назад идет играть в футбол – с большой долей вероятности его посчитают законченным идиотом. При этом когда девушка, переживающая тяжелейший разрыв с любимым, «берет себя в руки» и ведет себя так, как будто ничего не произошло (а то и вовсе сразу бросается в новые отношения, из которых, скорее всего, она выйдет еще более травмированной), мы восхищаемся силой ее духа.

читать дальше

Автор: Питер Левин

@темы: уТАЙено, профессиональное

13:01 

Стадии горя. Этапы «нормального» горевания.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Для «нормального» горевания характерно развитие переживаний по нескольким стадиям с комплексом симптомов и реакций, характерных для каждой.

Схема.

Картина острого горя схожа у разных людей.

При нормальном течении горевания характерны периодические приступы физического страдания, спазмы в горле, припадки удушья с учащенным дыханием, постоянная потребность вздохнуть, чувство пустоты в животе, потеря мышечной силы и интенсивное субъективное страдание, описываемое как напряжение или душевная боль, поглощение образом умершего.
Длится стадия острого горя около 4-х месяцев, условно включая в себя 4 из описанных ниже стадии.
Продолжительность каждой стадии описать довольно сложно, в связи с их возможной взаимообратимостью на протяжении всей paбoты горя.

читать дальше

@темы: уТАЙено, профессиональное

09:20 

Работа горя / работа кризиса.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
У Мераба Мамардашвили как-то спросили: "С чего начинается человек?" – "С плача по умершему", – ответил он. Ситуация утраты, не обязательно близкого человека, а чего-то важного в жизни, играет не только опасную роль, но и создает нашу личность. В этом и есть творческое приспособление человека.

Мы все сталкиваемся с гореванием, с утратой. Это не обязательно умерший близкий, это еще и расставание, столкновение с возрастом, а иногда это умершее "я". В жизни масса всяких утрат. Выбирая что-то, мы всегда что-то теряем.

Нередко говорят о "муках" выбора, на самом деле человек страдает от того, что утратил или отверг. С переживанием страдания и душевной боли мы сталкиваемся в ситуациях разнообразных кризисов, которые дарит наша жизнь.

читать дальше

Автор: Александр Моховиков

@темы: уТАЙено, профессиональное

09:10 

О НЕ психологах

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Представьте себе, что вы сидите в запечатанной консервной банке. И что-то сверху все время стучит, и стучит, и стучит. Вы уже, вроде бы все стеночки осмотрели, каждый миллиметр - ничего не находите. А оно все стучит, и стучит, и стучит. И, сидя в банке, ищете ответ. Сами и у других интересуетесь. И однажды вам снаружи спокойно говорят: "Да это по крышке вашей банки таракан бегает. Лапками скребет." Вам самому этого таракана вовек бы не увидеть. Вы же внутри. А теперь давайте разберемся, при каких условиях тот, кто вам про таракана рассказал, - психолог, а при каких - нет. Чтобы не перепутать в случае чего.

читать дальше

Автор: Ирина Семирина

@настроение: не, ну нравятся же мне эти развеселые и доходчивые статеечки!))

@темы: уТАЙено, профессиональное

14:49 

Хроники потерянного времени... простите, мегаважного областного семинара.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
9:52
Серьезный, сука, семинар. В серьезном учреждении.
Какого лешего мне так смешно с их тренинговой валюты?!..
Тыц

10:19
Меня сейчас вывернет от этого мегаприличного ёбщества. От юбок-карандашей, костюмов с платьями и прочей представительности уже мутит.
Сил не прошу, господи, поубиваю нахрен...
читать дальше

@темы: профессиональное, дыбр

10:47 

Не плачь, не бойся, не проси. Цена бесчувствия

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.

Без эмоций жить очень выгодно:
читать дальше

Автор: Ирина Дыбова

@настроение: ...ну а что, внятное эссе, доходчивое.

@темы: профессиональное, уТАЙено

15:05 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Травматик настоящей, здоровой любви и полноценного, ненарциссического принятия и не видал сроду – соответственно, не знает, на что это похоже. Травматик только мечтал о недоступном: «Вот я когда-нибудь найду свой Дом. Там меня будут всегда ждать и любить. ВСЕГДА. И там я получу всё то, без чего мне было эти годы так плохо». Соответственно, к тому месту и тому человеку, который даёт любовь и принятие, – ожидания нереалистичные. Этот человек должен быть всегда доступен, понимать без слов, говорить именно то, что травматик хочет услышать, заботиться уместно (а когда мне не нужно – не лезть со своей бестолковой заботой!) и т.п. В общем, быть идеалом.

<...>
Взрослый клиент-травматик вынужден иллюзию идеальности терять довольно болезненно. И идеальным тебе не стать: никому в мире не удавалось стать идеалом, ну и ты первым не будешь. И если тебя полюбят, то полюбит живой человек, а он несовершенен, ошибается и может иногда делать тебе не только хорошо, но и плохо. И встреча с этой реальностью означает смерть иллюзий, и проходит тяжело и мучительно.


Елизавета Павлова,
Разрушение иллюзий в терапии психологической травмы

@темы: профессиональное, уТАЙено

11:27 

Как правильно переживать за других?

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
... что делать, или, скорее, чего не делать.

Не звоните родственникам. Близким людям не до вас. Да, вы очень переживаете и хотите узнать все подробности, но постарайтесь вспомнить о том, что близким гораздо, гораздо хуже, чем вам. Они измождены морально и физически, они пережили ужасные сцены, вынимающие душу разговоры, они изведены общением с врачами или милицией, им страшно, они плачут и дрожат от усталости. Они не могут расслабиться и постоянно должны принимать важные решения. И при этом ведь никто не отменяет всех необходимостей обычной жизни.

Кроме того, телефон нужен близким людям для важного. От звонков телефон разряжается гораздо быстрее. А зарядить его бывает негде.

Если вы непременно хотите связаться с родственниками – пишите. SMS, письма, реплики в чате. Их можно прочитать, когда удобно.

Не расспрашивайте, ни устно, ни письменно.

Не просите ответа на ваши письма и сообщения.

Предлагайте только ту помощь, которую точно окажете.

(Статья полностью - под катом)

@темы: профессиональное, уТАЙено

10:47 

Кот от dailycatdrawings как состояние души в понедельник.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
09:15 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Отучил себя писать посты в момент аффективного реагирования. То есть - "когда душа горит". Но потом все равно подвести итоги надо, что-то записать, что-то оставить, проанализировать...
В пятницу утром писал пост про смену аватарки и то, что все прекрасно-прекрасно. На тему ролевого чатика. В пятницу вечером треснуло, надломилось и (нет, не то чтобы разлетелось, но) планы и полная погруженность в события ролевки превратились в один большой пакет с надписью "архивировать за ненужностью". В итоге словил проблему деролинга, в ночь с пятницы на субботу отплевывался, субботу полностью отдал реалу, намертво выключив телефон.
Сменил аватарку обратно на кошаче-чайную.
Понял, что максимально сжал этот эрзац "работы горя". По факту - около 36 часов получилось. На все стадии. Кажется, пора начинать себя бояться. Первый раз трясло год. И это совершенно нормальный период. В июле - немного по другим причинам - месяц. Сейчас - тридцать шесть часов. И наступает безразличие. Дружелюбное такое безразличие, благодарность за отличную игру, за знакомство, за беседу, за эмоции...

...с одной стороны, Тайо становится монстром. А в этом мире монстры наиболее функциональны.
С другой... так страшно, что расстанусь с теми, с кем сейчас близко общаюсь... и через сутки не почувствую ничего.
С третьей... 80 % процентов таких потерь оборачиваются легким ниочемным дружеским общением. Это даже приятно. Фактически же ни с кем из "бывших партнеров" (по общению, игре, иное) не расставался со скандалом.
... в этом мире монстры наиболее функциональны.
А Тайо себе выбрал сейчас именно такого персонажа.
Янцзу был хотя бы страстен и эмоционален...

@темы: профессиональное, жизнесостояние, RPG

03:10 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Еcли кто-то, когo вы очень любите, именно сейчас находится в сложной ситуации и нуждается в вашей поддержке, пожалуйста, прочтите этот текст. Он о правильнoй поддержке. И о том, как неправильная поддержка выглядит глазами человека, которому плохо.

Представьте, что у вас есть апельсин.
А мне очень нужно яблоко. Ну, очень.
И на ваш вопрос "Чем помочь?" я могу ответить только так: "Найди яблоко".
Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски?
Но и безучастным остаться нельзя, ведь вы меня любите и уважаете. И вообще.
Поэтому вы говорите щедро и настойчиво: "На, бери апельсин. Не кочевряжься".
Мне не нужен апельсин. У меня сейчас аллергия на цитрус.
Я вежливо говорю: "Не надо, спасибо".
читать дальше

@темы: профессиональное

09:55 

Кактусовая плантация:

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
...воплощение мечты в виде посадки кактусят в разбитые и склеенные пиалки.

@темы: ФОТОвзгляд, дыбр, очУМЕЛЫЕ лапки, профессиональное

16:14 

Некоторые моменты разъездной работы:

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
...в кушерях района на задворках старого завода при поиске маргинальных личностей можно остановиться и насладиться вот такой красотой...

изображение

@темы: город, инста-стайл, профессиональное, природа

11:03 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Кратко о попытке вынырнуть в реальность: принес на работу за ради ирл три пирога. Два порезал сразу, громогласно пошутил, что третий порежу в обед, если все успеют слопать.
...без двадцати девять в кухне стояли две ПУСТЫЕ коробки.
Заржал, поскакл резать третий пирог. Через пять минут и его не стало.
Люблю их. В большой семье клювом нихт клац-клац.

изображение

@темы: профессиональное, инста-стайл, дыбр

13:55 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Депривация - психологический термин, происходящий от латинского deprivatio - лишать. Эмоциональная депривация - лишение (лишенность) психоэмоционального тепла, то есть понимания, принятия, эмпатичного отклика. Тактильная депривация - дефицит желаемого тактильного контакта.

<...> Считается, что получая достаточно тепла (понимания, добросердечия, своевременного участия) от родителей, ребенок, во-первых, обучается сам с собой так обращаться, и, во-вторых, рассчитывать на такое регулярное отношение к себе извне, потому на дальних подступах отторгает людей, не способных предоставить такое отношение.

<...> Кроме того, чувствительность психики, и психоэмоциональные потребности у разных людей - разные. То, что необходимо и достаточно для одного , может быть абсолютно недостаточным для другого. Там, где один человек будет транслировать "отстаньте, мне не нужно вас в таком количестве", другой, - что ему не хватает.

читать дальше

(с)тащено из сети, но сочтено годным к употреблению


Перенасыщение контактами

Стадный инстинкт, заложенный в любое стадное или стайное животное, включая человека, велит нам быть частью общества, находиться поблизости от своих, взаимодействовать с ними. Однако и формы, и количество контактов, необходимые для удовлетворения этого инстинкта, очень вариабельны. Кому-то требуется дважды в неделю посещать клуб, кому-то надо ежедневно ощущать рядом с собой родных и близких, а кому-то достаточно посмотреть пять минут в окно и убедиться, что социум существует, никуда не делся, или же изредка побеседовать с дальним другом по телефону. Это не перечисление вариантов, а просто примеры.

Людям, жаждущим общения, может быть непонятно, как можно от него устать, так же как вечно голодному человеку трудно себе представить ощущение сытости. Тем не менее, любые контакты, любое взаимодействие могут оказаться избыточными, чрезмерными. И что тогда чувствует человек? Вот именно ее, социофобию, которая в легкой форме ощущается как желание скрыться, запереться, отдохнуть от людей. При хронически избыточных контактах это желание превращается в невротическую боязнь людей и компаний. Невротическую, потому что формируется негативная реакция на удовлетворение (пусть и чрезмерное) естественной потребности.

Чтобы это понималось лучше, предложу такую аналогию. Допустим, некоего человека (а хоть бы и не человека, эффект один и тот же) кормят редко, но так много, что аж из ушей лезет, случается несварение, и вообще человек чувствует себя неважно. Через некоторое время соблюдения такой диеты у него случается двоякое чувство: с одной стороны — хочется есть, а с другой — совсем не хочется, чтобы было плохо. И вот такие конфликтующие установки и формируют невроз.

читать дальше
(с) из статьи Александра Лебедева

@темы: профессиональное, уТАЙено

13:43 

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Прошлое лето. Первый день отпуска. Дефилирую мимо по коридору с чашкой.
- Ты же в отпуске?!
- А я чай попить пришел!
(режим экстренной смены банковских карт)

Нынешний отпуск. Дефилирую с ложкой и консервой.
- А ты-то что тут делаешь?!
- Пообедать приехал!
(конец квартала, закрываем отчетность)

Про дежурства 31 декабря вообще молчу, это ж любимое...

@темы: дыбр, профессиональное

13:55 

Об ошибках.

Мяу, высказанное словами, не есть истинное мяу.
Негативные эмоции могут буквально захлестывать нас, когда мы допускаем даже незначительную оплошность. «Совершая ошибки, мы переживаем чувство стыда, страдает наша самооценка, – поясняет Александр Бадхен.– Бывает, в такие моменты мы просто не можем выносить самих себя».

Именно на чувстве стыда и наказании за ошибки построено подавляющее большинство социальных механизмов в человеческом обществе. «Вспомните, как начинается социальная жизнь ребенка в школе, – предлагает семейный психолог и нарративный консультант Екатерина Дайчик. – Разве, когда дети пишут диктант, кто-то отмечает, сколько слов они написали правильно? Зато каждая ошибка подчеркнута красной ручкой. Чем больше ошибок – тем больше неприятных слов выслушает ребенок и от учителей, и от родителей, которые увидят в случившемся еще и отражение собственных педагогических ошибок. Мне кажется, это вообще одна из проблем западной культуры: мы фокусируемся на промахах, а не на успехах».

читать дальше

Источник: www.psychologies.ru

@темы: профессиональное, уТАЙено

Кошачий чай и кошкины чаяния.

главная